Pokud nepatříte mezi šťastlivce, kteří si mohou celoročně užívat dostatečného slunečního svitu, hrozí vám, že během zimy budete trpět nedostatkem vitamínu D. Sluneční paprsky jsou totiž důležité pro jeho tvorbu v kůži. Spolu s nástupem chladného počasí však vystavujeme své tělo slunci méně a méně.
Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích a je důležitý pro růst a správnou funkci kostí. Hraje také důležitou roli v imunitním systému. V zimním období pomáhá v boji proti chřipce a nachlazení. Vitamin D může také pomoci předcházet rakovině, srdečním onemocněním či autoimunitním chorobám.
Málo vitaminu D v těle může u dětí způsobit onemocnění zvané křivice, u dospělých pak vede k tzv. osteomalacii. Pacienti s takovouto chorobou jsou poté náchylnější ke vzniku zlomenin.
Přirozené zásobování
Tělo získává přirozeným způsobem z UV záření 90% Vitaminu D, zbytek doplňuje ze stravy. V zimním období při nedostatku slunečního záření je ideální pro získání a udržení optimální hladiny VITAMINU D solárium. Bezpečným opalováním bez spálení kůže získáte nejen potřebný vitamin D, ale i nádherné opálení a načerpáte pozitivní energii.
Kam nechodí slunce, chodí lékař
