Venku je horké letní počasí, které lidi žene k vodě, kde často tráví celé dny. V tuto dobu je dobré dávat si pozor na spálení kůže od sluníčka.
Nejlepší přirozenou prevencí proti spálení je nechat kůži postupně adaptovat (zvykat) na UV záření. Můžete k tomu využít naše moderní solária, použít kvalitní SPF krémy nebo omezit pobyt na slunci. Používání opalovacích SPF krémů nebo omezení pobytu na slunci je účinné, ale může mít i určitá rizika, protože člověk nemůže dost dobře odhadnout, kdy by měl slunce opustit anebo kdy krém ztrácí svou účinnost. Jedinou přirozenou ochranou proti spálení je opálená pokožka - tu můžete na pobyt venku zvykat nebo připravit u nás v solárních studiích Sun City. Navíc, každý člověk by se měl pravidelně přiměřeně vystavovat UV záření, aby získal dostatečné množství vitamínu D, který je nezbytný pro jeho zdraví. U nás v České republice ve střední Evropě je možné načerpat dostatečné množství vitamínu D pouze na jaře a v létě. Nejvyšší intenzita UVB záření, která stimuluje tvorbu vitamínu D v našem těle, je mezi 10 a 15 hodinou. V tuto dobu, je ale i nejvyšší riziko spálení kůže a jejího možného poškození. Řešením je pravidelný krátký pobyt na sluníčku, a to vždy tak, aby nedošlo ke spálení kůže. Poté vyhledat stín, použít kvalitní SPF krém nebo oblečení.
Proč je tedy opálení samo osobě přirozená ochrana proti spálení?
Většině z nás je známo, že lidé s tmavší pokožkou se tolik nespálí. Černoši se nespálí téměř nikdy. Tmavá kůže je tedy odolná vůči UV záření. Když se pokožka opálí, dojde k pigmentaci a zesílení (zrohovatění) vrchní části kůže a tím se stává odolnější proti spálení. Správné pravidelné přiměřené vystavování se UV záření je naprosto přirozená věc s mnoha zdravotními benefity a je prevencí proti závažným onemocnění. Spálení ale vadí, je nebezpečné, ohrožuje zdraví, a navíc spálená kůže je nevzhledná, stárnoucí a vysušená. Velké množství opalovacích krémů blokuje tvorbu vitamínu D, a byť je to forma ochrany, daleko lepší pro zdraví člověka je, vytvořit si přirozenou ochranu kůže opálením v soláriích a v případě opalovacích krémů dbát na to, aby neobsahovaly chemikálie, které jsou zdraví škodlivé. Přírodní opalovací krém s faktorem, by neměl obsahovat:
- BENZOFENONY / BP – 1, BP – 2, BP – 3
- OCTYL – METHOXYCINNAMÁT / UV-B FILTR
- OCTYL – DIMETHYL – PABA / UV FILTR
- PARABENY / METHYL, BUTYL, PROPYL
- 4 – METHYLBENZYLIDEN /4 – MBC, UV FILTR
- OXYBENZON
- OCTINOXATE
- OCTOCRYLEN
- HOMOSOLÁT
MĚJTE KRÁSNÉ LETNÍ DNY! VÁŠ TÝM SUNCITY!
